ประโยชน์น้ำมะพร้าว เมนูฮิตทั้งดีต่อร่างกายและอร่อยไปพร้อมกัน

ประโยชน์น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มจากธรรมชาติที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายและอยู่ควบคู่กับคนไทยมาเป็นเวลานาน ด้วยรสชาติอร่อยและหวานสดชื่นของเมนูน้ำมะพร้าว ทำให้คนไทยหลายคนนิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อดับกระหายคลายร้อน ทั้งยังมีการนำมาทำน้ำมะพร้าวในเมนูที่หลากหลาย ดังนั้นบทความนี้ Phenix ศูนย์ค้าส่งอาหารครบวงจร แหล่งรวมสินค้าอาหารคุณภาพจากทั่วโลก รวมถึงขายส่งวัตถุดิบมากมายจะพาทุกคนไปดูประโยชน์น้ำมะพร้าว เมนูน้ำมะพร้าวที่น่าสนใจ ตลอดถึงข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อให้ทุกคนสามารถเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้นด้วยเครื่องดื่มยอดฮิตแสนอร่อยจากธรรมชาติ

ดูประโยชน์น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มสุขภาพที่ได้มากกว่าความสดชื่น

หากพูดถึงเครื่องดื่มยอดฮิตจากธรรมชาติคู่ใจคนไทยมาอย่างยาวนาน คงเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากเครื่องดื่มน้ำมะพร้าว ด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่มีรสหวานจากธรรมชาติไม่จัดจนเกินไป ทั้งยังเป็นเมนูที่คลายความกระหายและมอบความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้ผู้ที่ดื่มสามารถผ่อนคลายได้ตลอดเวลา ทั้งยังสามารถนำไปปรับใช้กับเมนูน้ำมะพร้าวอื่น ๆ ได้หลากหลาย ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ทำให้เครื่องดื่มน้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเมนูซิกเนเจอร์ที่ไม่ว่าจะเพศไหน วัยอะไร หรือแม้กระทั่งชาวต่างชาติที่เข้ามาท่องเที่ยวในไทยก็ต่างชื่นชอบในการดื่มน้ำมะพร้าว
แล้วคุณทราบหรือไม่ว่านอกจากรสชาติที่หวานอร่อยและสดชื่นแล้ว น้ำมะพร้าวยังเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนสามารถดื่มด่ำไปกับรสชาติและสรรพคุณของน้ำมะพร้าวได้มากยิ่งขึ้น มาดูประโยชน์น้ำมะพร้าวที่เรานำมาฝากไปพร้อม ๆ กันเลย

บำรุงผิวพรรณให้สวยงาม

หนึ่งในประโยชน์น้ำมะพร้าวคือ การบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม เนื่องจากในน้ำมะพร้าวประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) และสารอาหารมากมายที่ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย ดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้เมนูน้ำมะพร้าวยังมีสารที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว รักษาสมดุลของน้ำ ลดอาการอักเสบ การระคายเคืองจากการแพ้สิ่งต่าง ๆ ฟื้นฟูอาการผิวไหม้จากแสงแดด ตลอดถึงช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนให้ผิวดูเต่งตึง ยืดหยุ่น

ดีต่อหญิงสาวช่วงมีประจำเดือน

ช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิงมักเต็มไปด้วยความเหนอะหนะ ความอ่อนล้า อาการปวดท้อง และบวมน้ำ การ การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ดี เพราะน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยลดอาการบวมในร่างกาย และมีคุณสมบัติในการคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดท้องจากการบีบตัวของมดลูก อีกทั้งยังมีฟิโตเอสโตรเจน (Phytoestrogens) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คล้ายกับเอสโตรเจน (Estrogen) ฮอร์โมนสำคัญของผู้หญิง ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายและลดอาการอารมณ์แปรปรวนหรือปวดตัวช่วงมีประจำเดือนได้อย่างดีเยี่ยม

ช่วยขับของเสีย

การช่วยขับปัสสาวะและขับของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกายเป็นหนึ่งในประโยชน์น้ำมะพร้าวที่สำคัญ เนื่องจากในเครื่องดื่มน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติของสารขับปัสสาวะ (diuretic) ที่ทำหน้าช่วยกระตุ้นให้ขับถ่ายปัสสาวะดีขึ้น ทั้งยังช่วยชำระล้างสารพิษ รวมถึงของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกาย เช่น กรดยูริก ยูเรีย หรือของเสียที่เกิดการจากการเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้เมนูน้ำมะพร้าวยังช่วยส่งเสริมการทำงานของไต ปรับสมดุลเกลือแร่ การเลือกดื่มน้ำมะพร้าวจึงมีส่วนสำคัญในการช่วย ดีท็อกซ์และนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี

บรรเทาอาการร้อนใน

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยดับกระหายและปรับอุณหภูมิที่สูงในร่างกายให้ลดลง โดยเฉพาะในอากาศที่ร้อนระอุของประเทศไทย หรือในช่วงที่ร่างกายสูญเสียน้ำหลังการออกกำลังกาย การทำกิจกรรม ต่าง ๆ การดื่มเมนูน้ำมะพร้าวจึงช่วยให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟู รู้สึกสดชื่น เย็นสบาย และเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าหลังจากการสูญเสียน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ

อุดมไปด้วยเกลือแร่

เมนูน้ำมะพร้าวนับเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญและเป็นแหล่งเกลือแร่จากธรรมชาติ โดยเฉพาะโพแทสเซียมที่มีสรรพคุณช่วยประสมดุลร่างกาย บรรเทาอาการท้องเสีย ท้องร่วง หรืออาการอ่อนเพลียจากการสูญเสียน้ำและเกลือแร่จำนวนมาก

ประโยชน์น้ำมะพร้าวเพื่อสุขภาพจากสารอาหารมากมายที่คุณควรรู้จัก

อย่างที่ทราบว่าเมนูน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ทั้งยังมีรสชาติอร่อย แล้วคุณทราบหรือไม่ว่าคุณประโยชน์เหล่านั้นที่ทำให้การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายมาจากอะไร คำตอบอยู่ที่สารอาหารต่าง ๆ มากมายที่ซ่อนอยู่ในน้ำมะพร้าวนั่นเอง ดังนั้นในส่วนนี้ Phenix ศูนย์ค้าส่งอาหารครบวงจร แหล่งรวมสินค้าอาหารคุณภาพจากทั่วโลก รวมถึงขายส่งวัตถุดิบอาหารจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับสารอาหารสำคัญที่ได้รับจากน้ำมะพร้าวว่ามีอะไรบ้าง? ไปดูกันเลย

• โพแทสเซียม (Potassium)ช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลียจากการสูญเสียส่งเสริมการทำงานระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาท รวมถึงป้องกันกรดไหลย้อน

• แมกนีเซียม (Magnesium)บรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย

• โซเดียม (Sodium)ช่วยรักษาสมดุลต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงควบคุมของเหลวต่าง ๆ

• แคลเซียม (Calcium)ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟังให้แข็งแรง ไม่เปราะง่าย ทั้งยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

• วิตามินซี (Vitamin C)ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มค่า กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด รวมถึงช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนเยาว์ จากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ

• วิตามินบี (Vitamin B)ช่วยผลิตพลังงานให้แก่ร่างกายและส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท

• กรดอะมิโน (Amino Acids)เป็นสิ่งจำเป็นในการซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายและมีผลต่อการเจริญเติบโต

• สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants)ปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายและลดอาการอักเสบ

แชร์สูตรเครื่องดื่มยอดฮิต เติมเต็มความอร่อยด้วยเมนูน้ำมะพร้าว

หากคุณเป็นผู้ชื่นชอบในการดื่มน้ำมะพร้าว แต่ต้องการเพิ่มความสนุกให้กับการดื่มด้วยการมองหาเมนูใหม่ ๆ จากการทำน้ำมะพร้าวให้อร่อยยิ่งขึ้น การนำน้ำมะพร้าวไปฟิวชั่นกับส่วนผสมต่าง ๆ หรือเครื่องดื่มชนิดอื่นก็สามารถช่วยสร้างเมนูน้ำมะพร้าวยอดฮิตที่ทั้งอร่อยและแปลกใหม่ได้อย่างยอดเยี่ยม และนอกจากได้เมนูใหม่ที่อร่อยแล้ว ยังได้เสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับเครื่องดื่มเพิ่มอีกด้วย ดังนั้นวันนี้ Phenix ศูนย์ค้าส่งอาหารครบวงจร แหล่งรวมสินค้าอาหารคุณภาพจากทั่วโลก รวมถึงสินค้าราคาส่งมากมาย จะมาแชร์สูตรเครื่องดื่มยอดฮิตจากเมนูน้ำมะพร้าวเพื่อให้คุณได้ลิ้มรสเมนูใหม่ ๆ ที่ไม่เพียงอร่อย แต่ยังได้เสริมสร้างสุขภาพ

เมนูน้ำมะพร้าว : กาแฟน้ำมะพร้าว

สายรักกาแฟห้ามพลาด เปลี่ยนรสชาติการดื่มกาแฟแบบเดิมเป็นเมนูน้ำมะพร้าวที่ผสมเข้ากับกาแฟ เพื่อแต่งเติมรสชาติให้มีความน่าหลงใหล ชวนค้นหา และน่าสนใจมากยิ่งขึ้น เมนูนี้ไม่เพียงแต่เพิ่มความต่างจากการดื่มกาแฟทั่วไป แต่ยังช่วยเพิ่มคุณประโยชน์น้ำมะพร้าวจากสารอาหารมากมาย ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกาแฟแต่ต้องการสัมผัสรสชาติที่หวานเบาจากธรรมชาติ ไม่หนักจนเกินไป ผสมผสานกับรสขมจากกาแฟได้อย่างลงตัว โดยเมนูน้ำมะพร้าวผสมกาแฟสามารถประยุกต์ได้หลากหลาย เช่น เอสเพรสโซ อเมริกาโน่ คาปูชิโน่ ลาเต้ หรือมอคค่า ก็อร่อยไม่แพ้กัน

ส่วนผสม

• กาแฟแบบที่ชอบ เช่น เอสเพรสโซ กาแฟดริป หรือ Cold Brew

• น้ำมะพร้าว 120-150 มิลลิลิตร

• น้ำเปล่า

• น้ำแข็ง (หากต้องการทำเป็นเมนูเย็น)

• นมหรือครีมเล็กน้อย (ในเมนูต้องการความครีมมี่หรือเมนูที่ต้องใช้นม เช่น ลาเต้ หรือคาปูชิโน่)

• สารให้ความหวาน เช่น น้ำตาล หรือไซรัปน้ำเชื่อมมะพร้าว

เมนูน้ำมะพร้าว : มัทฉะน้ำมะพร้าว

มัทฉะน้ำมะพร้าว อีกเมนูทำน้ำมะพร้าวที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความหอมละมุนของมัทฉะซึ่งเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนโปรดปราน การผสมผสานน้ำมะพร้าวเข้ากับมัทฉะจะทำให้ได้เมนูน้ำมะพร้าวที่มีรสชาติกลมกล่อม ไม่ขมเกินไป ให้ความสดชื่น ทั้งยังได้ประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ หรือสารอาหารอื่น ๆ ที่พบได้ในน้ำมะพร้าวอีกมากมาย มัทฉะน้ำมะพร้าวจึงเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้หลงใหลในรสชาติของมัทฉะแต่ต้องการหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพไปพร้อมกัน

ส่วนผสม

• ผงมัทฉะ ประมาณ 2 ช้อนชา หรือตามความเข้มข้นที่ต้องการ/p>

• น้ำมะพร้าว 120-150 มิลลิลิตร

• น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร

• น้ำแข็ง

• นม

• สารให้ความหวาน เช่น น้ำตาล หรือไซรัปน้ำเชื่อมมะพร้าว

เมนูน้ำมะพร้าว : ชาดำเย็นน้ำมะพร้าว

ชาดำเย็น ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดฮิตที่คนไทยนิยมดื่มในช่วงอากาศร้อน เพราะเป็นเครื่องดื่มที่คลายร้อนและเติมความสดชื่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี การผสานน้ำมะพร้าวที่มีรสหวานจากธรรมชาติลงในชาดำเย็นจะทำให้ได้เมนูน้ำมะพร้าวจากชาดำเย็นที่มีรสสัมผัสเบาสบายและนุ่มนวลยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในวันร้อนๆ ได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ชาดำเย็นน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากน้ำมะพร้าว จึงไม่เพียงแต่ช่วยคลายร้อน แต่ยังเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

ส่วนผสม

• ชาดำประมาณ 1-2 ช้อนชา หรือ 1 ถุงชา/p>

• น้ำเปล่า

• น้ำร้อนสำหรับชงชา 150-200 มิลลิลิตร

• น้ำมะพร้าว 100-150 มิลลิลิตร

• น้ำแข็ง

• สารให้ความหวาน เช่น น้ำตาล หรือไซรัปน้ำเชื่อมมะพร้าว

• มะนาว สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มรสชาติความเปรี้ยว

ทริกดื่มน้ำมะพร้าวให้ปลอดภัยและคงประโยชน์น้ำมะพร้าวมากที่สุด

แม้การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยดับกระหาย คลายร้อน และเติมความสดชื่น ทั้งยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่หากต้องการได้รับประโยชน์น้ำมะพร้าวอย่างเต็มที่ การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เนื่องจากหากดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณมากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคไต เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณน้ำตาล แม้ว่าจะไม่สูงมาก แต่หากไม่ควบคุมปริมาณการดื่ม ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ นอกจากนี้เมนูน้ำมะพร้าวยังมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อผู้ป่วยที่มีปัญหาทางไตได้เช่นกัน

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนคงทราบถึงประโยชน์น้ำมะพร้าว ซึ่งเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติยอดฮิตที่ได้รับความนิยมทั้งในหมู่คนไทยและชาวต่างชาติอย่างยาวนาน เห็นได้ว่าเมนูน้ำมะพร้าวไม่เพียงช่วยดับกระหาย คลายร้อนและเติมความสดชื่นระหว่างวันเท่านั้น แต่ยังเครื่องดื่มน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดื่มเพื่อฟื้นฟูร่างกายในอากาศร้อนระอุและความเหนื่อยล้า อีกทั้งยังสามารถนำไปประยุกต์ใช้ทำน้ำมะพร้าวผสมกับเมนูอื่นๆ ได้หลากหลาย ดังนั้นหากใครกำลังมองหาน้ำมะพร้าวเพื่อรังสรรค์เมนูใหม่ๆ หรือดื่มเพื่อสุขภาพ สามารถเข้ามาเลือกซื้อที่ Phenix ได้เลย